Subscribe to RSS FeedNews FeedSubscribe to Comments RSS FeedComments

Home > > Konstipasi

Konstipasi

4:23 PM Posted by Dr. Irwan

Penyebab konstipasi/sembelit :
  1. Terbiasa mengkonsumsi makanan cepat saji sarat lemak (burger, gorengan, milkshake) dan makanan/minuman bergula (permen, kue, soft drink).
  2. Jenis obat anti depresan dan obat untuk mengatasi defisiensi besi.
  3. Pada bayi yang sedang mengalami masa transisi dari susu ASI ke susu formula atau ke makanan semi-padat/padat.
  4. Anak-anak yang malas ke toilet karena sedang asyik bermain padahal keinginan itu ada.
  5. Stres karena berbagai hal (masalah di rumah atau hari pertama sekolah).
  6. Sindrom saluran pencernaan (IBM) akibat stres atau konsumsi makanan berlemak/berbumbu.

Gejala konstipasi

Setiap anak memiliki kebiasaan pup/buang air besar yang berbeda. Ada yang dalam sehari bisa 3x pup. Tapi, ada juga yang pup setiap 3 hari sekali. Yang jelas, kalau anak mengalami konstipasi, maka jadwal pup akan mundur dari jadwal biasanya. Keluhan yang muncul yaitu dia merasa ingin pup tapi sulit, atau mengeluh sakit ketika pup, atau mengeluarkan tenaga ekstra untuk pup, atau adanya darah di tisu toilet sehabis pup. Kalau anak tidak mengalami pup hingga 2-3 minggu, segera bawa ke dokter, karena bisa mengindikasikan penyakit yang serius.


Cara mengatasi konstipasi :
  1. Biasakan anak untuk rajin minum air yang banyak. Anak usia sekolah minum air minimal 3-4 gelas atau ditambah 2 cangkir jus buah setiap hari. Jika bayi mengalami konstipasi, berikan jus buah prune atau apel setiap hari. Jika konstipasi masih berlanjut, kemungkinan anak alergi akan jenis makanan tertentu, cobalah konsultasikan dengan dokter.
  2. Berikan anak makanan yang mengandung serat, seperti buah, sayuran, roti gandum, dan oatmeal.
  3. Biasakan anak melakukan aktivitas fisik secara teratur. Seperti main petak umpet, bersepeda, dan melompat.
  4. Kembangkan jadwal makan yang teratur. Sehingga jadwal pup biasanya akan mengikuti.
  5. Bentuk kebiasaan khusus yaitu dengan mengajak anak “nongkrong” di kloset selama minimal 10 menit pada jam yang sama setiap hari terutama sehabis makan.
Labels:

0 comments:

Post a Comment